Dạy khiêu vũ cơ bản cho người mới bắt đầu
Lợi ích từ việc học khiêu vũ
Phụ nữ ngày này không chỉ còn quanh quẩn với công việc bếp núc mà còn xây dựng sự nghiệp của bản thân. Cuồng xoay công việc hàng ngày làm họ không có thời gian chăm sóc cho bản thân, công thêm những lo lắng và căng thẳng, làm cơ thể trở nên mệt mỏi và lão hóa dần. Nhiều người tìm đến những phòng tập gym chuyên dụng để cải thiện sức khỏe và cũng có người chọn những môn thể thao nhẹ nhàng hơn, đơn cử như khiêu vũ thể thao. Nói là nhẹ nhàng thì cũng không hẳn, khiêu vũ thể thao hay còn gọi là dancesport là một bộ môn hướng đến sức khỏe và vẻ đẹp.
Vậy thì lợi ích của khiêu vũ là gì? Dưới góc độ của y học:
- Luyện tập, vận động của cơ thể sẽ giúp máu huyết được lưu thông, là nền tảng duy trù một cơ thể khỏe mạnh. Sự cảm nhận âm nhạc trong khiêu vũ sẽ giúp tinh thần được thư thái, giảm bớt phần nào những căng thẳng trong công việc hàng ngày.
- Những động tác kéo dãn cơ giúp con người tăng cường sự dẻo dai, cường tráng, tiêu hao mỡ, giảm rủi ro bệnh động mạch vành, giảm huyết áp, giữ sức nặng cơ thể trung bình và tăng sức mạnh của xương chân, xương hông…
- Khiêu vũ điều độ giúp nâng cao trí nhớ. Khi so sánh với những người ít hoặc không bao giờ khiêu vũ, sự khác biệt thật sự rất rõ rệt.
- Với những chị em đang muốn giảm cân, giữ gìn vóc dáng thì đây là một trong những phương pháp cực kì hữu hiệu, lượng kalo tiêu hao cho mỗi giờ tập là hơn 200kalo.
Dạy khiêu vũ cơ bản
Học khiêu vũ trước là rèn luyện sức khỏe, hơn thế nữa giúp bạn giữ gìn vóc dáng của mình. Với nhiều chị em, khi đến những buổi tiệc, việc bản thân biết nhảy một vài điệu sẽ giúp họ tự tin hơn rất nhiều. Lợi ích thì ai cũng biết, nhiều người cũng muốn đi học, thế nhưng học lại e ngại vì mình chưa biết gì về bộ môn này, chưa biết phải đi đứng làm sao, đó là tâm lí chung của nhiều người khi mới bắt đầu học. Thế nhưng, phải có tìm hiểu, học tập, rèn luyện thì mới thành công; bước đầu tiên, các bạn nên tìm những lớp dạy khiêu vũ căn bản. Vậy học khiêu vũ căn bản chúng ta sẽ được học những gì?
- Quy tắc miệng đếm chân nhảy, đó là quy tắc căn bản cho người mới bắt đầu. Đếm theo tiếng nhạc và chân bước theo tiếng nhạc đó, theo hướng dẫn của giáo viên. Lúc đầu có lẽ nhiều bạn cũng sẽ gặp rắc rối vì không theo được nhịp điệu, đừng lo lắng gì cả, sau một thời gian các bạn luyện tập, nghe được nhịp nhạc mọi việc sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều. thông thường bài dễ nhất là cha cha cha
- Sau khi luyện tập được điệu nhảy căn bản cha cha cha. Các bạn sẽ được hướng dẫn các động tác tay, kết hợp với bước chân đi. Cường độ và bài học sẽ khó dần hơn vơi các điệu nhảy nhanh, đòi hỏi nhiều sức hơn. Bạn phải thật kiên trì nhé!
- Một số điệu nhảy trong bộ môn khiêu vũ: Cha cha cha, Rumba, Van, Jive, Samba, Walk, Tango, Quikstep....
|
Địa chỉ dạy khiêu vũ cho người lớn tuổi ở thành phố Hồ Chí Minh dạy khiêu vũ cho người lớn tuổi
|
Lớp dạy khiêu vũ
Lựa chọn lớp dạy khiêu vũ không phải đơn giản một chút nào hết. Đầu tiên là phải uy tín về chất lượng, thứ hai là về chi phí. Cứ search trên mạng, chúng ta sẽ ra được hàng tá kết quả về những trung tâm dạy khiêu vũ với nhiều ưu đãi hấp dẫn về mức phí lẫn quảng cáo về cơ sở vật chất, tuy nhiên chất lượng thế nào thì không thể đánh giá được. Vậy thì địa chỉ nào uy tín để các bạn có thể tin tưởng? hãy truy cập ngày vào website http://dancepassion.vn để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể hơn. Chúc các chị em sẽ có một sức khỏe và thân hình thon thả mơ ước!
|
Học khiêu vũ tốt cho sức khỏe như thế nào Dạy khiêu vũ cho trẻ em
|
Liên hệ ngay với DANCE PASSION để được tư vấn và đăng ký lớp học ngay hôm nay
TRUNG TÂM KHIÊU VŨ DANCE PASSION
Địa chỉ: 63 Lý thái Tổ, Phường 1, Quận 10, HCM
Hotline: 0909 200 813 Nhân Trường, 0906159 660 Mai Hạnh
Email: dancepassion.vn@gmail.com
Xem thêm